Tư thế nằm của mẹ bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi trong bụng. Nếu mẹ bầu nằm không đúng cách thì không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn làm tổn thương không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Để thai nhi có quá trình hình thành và phát triển tốt nhất thì mẹ bầu nên tránh nằm ngủ ở những tư thế sau đây:
Mục lục
Tư thế nằm ngửa
Mẹ bầu nên tránh nằm ngửa từ tháng thứ 4 để không làm ảnh hưởng đến thai nhi
Mẹ bầu có thể nằm ngửa ở giai đoạn đầu, bởi lúc này trọng lượng của thai nhi vẫn chưa lớn. Nhưng khi sang đến tháng thứ 4 của thai kỳ, nếu như mẹ bầu còn thường xuyên nằm ngửa thì sẽ làm cho trọng lượng của thai nhi đè lên cột sống, các mạch máu và lưng của mẹ bầu. Điều này, không chỉ khiến bà bầu mắc phải bệnh trĩ và các bệnh liên quan tới khớp mà còn là nguyên nhân khiến cho lượng máu cung ứng cho thai nhi bị giảm làm ảnh hưởng đến thai nhi trong quá trình tiếp thu các chất.
Hơn nữa, việc nằm ở tư thế này còn khiến bà bầu vô tình làm quá trình cung ứng huyết dịch của thận bị thiếu hụt, khiến cho hàm lượng angiotensin trong huyết quản bị tăng dẫn đến tình trạng co thắt huyết quản. Đó là còn chưa kể đến việc bà bầu nằm ngửa sẽ khiến cho huyết áp giảm nên dễ rơi vào trạng thái chóng mặt, thậm chí là ngừng thở khi ngủ.
Tư thế nằm sấp
Chắc mẹ bầu cũng không còn quá xa lạ gì khi tư thế này có trong danh sách không nên nằm, bởi nó quá phổ biến và được bác sĩ khuyến cáo rất nhiều không chỉ ở một giai đoạn nhất định nào đó mà là trong suốt cả quá trình mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không nên nằm sấp. Nếu nằm sấp thì sẽ không chỉ ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể bà bầu mà còn dễ gây tổn thương và nguy hiểm đến thai nhi nên mẹ bầu cần lưu ý nhé.
Tư thế nằm nghiêng sang phải
Mẹ bầu nằm nghiêng sang phải làm cản trở quá trình lưu thông máu của thai nhi
Việc mẹ bầu nằm nghiêng sang phải sẽ khiến cho toàn bộ trọng lực của thai nhi dồn hết về phía tĩnh mạch, dây chằng, làm cho màng tử cung bị kéo căng, đồng thời khiến cho quá trình lưu thông máu của thai nhi bị cản trở bởi nơi chứa tĩnh mạch chủ đi qua chính là bên phải cơ thể của mẹ bầu nên sẽ không gì lấy làm lạ khi trẻ sinh ra sẽ bị thiếu dưỡng khí và phát triển không bình thường do quá trình cung cấp máu cho thai nhi bị gián đoạn.
Tư thế nằm gục xuống bàn
Nằm gục xuống bàn sẽ làm áp lực cho vùng bụng, cung cấp oxy không đủ nên rất nguy hiểm
Nằm gục mặt xuống bàn là hiện tượng thường xảy ra ở những chị em làm việc nói công sở, do quá mệt mỏi và áp lực với công việc nên các bà mẹ có thể gục mặt xuống bàn một lúc để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, việc làm này cũng đồng nghĩa với việc bà bầu đang tạo áp lực cho vùng bụng, do toàn bộ vùng bụng bị dồn một sức ép lớn khiến cho thai nhi trong bụng cũng bị áp lực theo, dẫn tới tình trạng cung cấp không đủ oxy nên rất nguy hiểm.
Đồng thời, việc này còn làm cho lưng cong dẫn đến hoạt động của phổi cũng bị ảnh hưởng. Do vậy, chị em nào có thói quen nằm gục xuống bàn, thì nên bỏ liền để không làm ảnh hưởng đến bản thân và em bé trong bụng nhé.
Trên là những tư thế mẹ bầu không nên nằm, để đảm bảo tốt nhất cho thai nhi thì mẹ bầu nên nằm ở tư thế nghiêng về bên trái, tư thế này không những giúp máu lưu thông tới thai nhi cũng như giúp hỗ trợ thận dễ dàng bài tiết mà còn góp phần đào thải hàm lượng nước tích tụ trong cơ thể lâu ngày và tránh được nguy cơ sưng phù ở mắt cá, tay, chân.
Hương Giang (T/h)
