kế hoạch có con

Món ngon giúp chị em phụ nữ khỏe, trẻ lâu

So với nam giới sức khỏe của chị em phụ nữ thường rất kém. Từ 25 tuổi trở đi thường rơi vào tình trạng thiếu máu, giảm chức năng sinh lý, lão hóa da. Để có thể khỏe và trẻ lâu, các chị em nên biết cách cân đối bữa ăn của mình và thường xuyên bổ sung các thực phẩm sau.

Sữa nóng

 Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng lấy đi của phụ nữ hơn 150ml máu. Chính vì nguyên nhân này mà trong những ngày hành kinh chị em thường cảm thấy rất mệt mỏi, chán ăn, căng thẳng thàn kinh, đau bụng, … Để làm dịu cơn đau , các chị em nên uống một cốc sữa nóng. Sức ấm của sữa sẽ giúp lưu thông máu và giảm những cơn đau. Ngoài ra sữa còn giúp bạn có một giấc ngủ sâu, đây là cách hữu hiệu nhất để “lơ” những cơn đau. Bạn cũng có thể cho thêm một chút mật ong rừng vào sữa để tăng hiệu quả.

mon an giup tre khoe - Món ngon giúp chị em phụ nữ khỏe, trẻ lâu

Món ăn giúp trẻ-khỏe

 Chuối

 Những khi bị đau bụng kinh bạn nên ăn từ 1 đến 2 quả chuối. Các vitamin trong chuối sẽ xoa dịu dây thần kinh và giảm bớt những cơn đau quặn thắt.

chuoi - Món ngon giúp chị em phụ nữ khỏe, trẻ lâu

Chuối

Kiều mạch và hải sản

Phụ nữ trên 30 tuổi thường bị mắc chứng bệnh đau nửa đầu do những căng thẳng của cuộc sống và sự suy giảm của hệ thần kinh. Trong kiều mạch và hải sản chứa nhiều magie một trong những vi lượng cần thiết cho cơ thể.

  

kieu mach va hai san - Món ngon giúp chị em phụ nữ khỏe, trẻ lâu

Kiều mạch và hải sản

Đậu nành

 Đậu nành tốt cho phái đẹp là điều ai cũng biết. Các sản phẩm từ đậu nành như sữa, tàu hủ, đậu khuôn có tác dung làm tăng hormone Estrogen. Nếu bổ sung đầy đủ, các chị em sẽ thấy da mình trở nên đẹp, căng mọng, kích thước vòng 1 tăng và chuyện chăn gối luôn thăng hoa, vừa ý.

dau nanh - Món ngon giúp chị em phụ nữ khỏe, trẻ lâu 

Tỏi

 Những phụ nữ sau khi lập gia đình thường rất dễ bị viêm nhiễm âm đạo do nấm. Các loại thuốc uống và dung dịch vệ sinh chỉ đẩy lui tạm thời hiện trang nhưng không thể chữa dứt bệnh. Để tăng sức đề kháng của cơ thể các chị em có thể ăn tỏi tươi hoặc uống một ít rượu tỏi vào buổi sáng và tối. Chất allicin có trong tỏi sẽ đẩy lùi và tiêu diệt vi khuẩn.

toi - Món ngon giúp chị em phụ nữ khỏe, trẻ lâu

Tỏi

 

Tảo bẹ

 Để tốt cho vòng 1 các nhà khoa học khuyên bạn nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm hạt, tảo bẹ và rong biển. Với hàm lượng iot cao và giàu vitamin, các thực phẩm này tác động tốt đến tuyến yên. Khi tuyến yên hoạt động tốt thì những nguy cơ về bệnh ung thư vú cũng sẽ được đẩy lùi.

 tao be kho nhat ban - Món ngon giúp chị em phụ nữ khỏe, trẻ lâu

Website hay nên xem

Shop mua Đồ chơi cho bé an toàn, uy tín.

Danh sách truyện ngôn tình hiện đại.

Bài viết mới

Visa du học Anh cấp cho du học sinh

Du học Anh là ước mơ của nhiều người Việt Nam và cả những bạn học sinh ở các quốc […]

Xin visa Mỹ có nhiều loại khác nhau

Xin visa Mỹ là bước quan trọng mà du khách phải làm trước khi sang Mỹ. Để thành công xin […]

7 Viên Ngọc Rồng

7 Viên Ngọc Rồng là bộ phim hoạt hình được chuyển thể từ bộ truyện tranh cùng tên của tác […]

Candy boy

Nhật Bản là quốc gia nổi tiếng của phim hoạt hình anime. Tại Nhật Bản anime như một nét văn […]

Độc sủng thánh tâm

Top truyện ngôn tình cung đấu hay nhất là list truyện thuộc thể loại cung đấu với những màn đấu […]