Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, bạn sẽ biết cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất hiện nay để chọn thời điểm thụ thai như ý muốn.
Chu kỳ kinh nguyệt sẽ tiết lộ cho bạn biết khi nào rứng sẽ trụng. Ngoài ra, bạn có thể căn cứ theo nhiều dấu hiệu khác nhau của thời điểm rụng trứng.
Ngày nào là ngày rụng trứng?
Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ đầu kỳ kinh nguyệt khi có máu kinh cho đến ngày cuối cùng chuẩn bị bước sang kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt lý tưởng ở phụ nữ sẽ là 28 ngày. Một số người sẽ có chu kỳ kinh 32 ngày. Nhưng cũng không thiếu những người có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 35 đến 40 ngày.
Đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh hàng tháng dài, ngắn khác nhau, nên có lịch theo dõi riêng trong ít nhất 3 tháng để biết được ngày nào là ngày rụng trứng của mình.
Mặc dù trong những ngày “đèn đỏ”, khả năng thụ thai vẫn có thể xảy ra nhưng nguy cơ viêm nhiễm rất cao và ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của các cơ quan sinh dục. Do đó, tốt nhất, bạn nên tránh những ngày này và đợi sau khi sạch kinh hoàn toàn. Từ thời điểm này cho đến khi trứng rụng, bạn vẫn có cơ hội thụ thai vì trứng có thể rụng sớm hơn. Tuy nhiên, không nên “lâm trận” quá 4 lần trong tuần để tránh hao tổn tinh binh.
Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất?
Mặc dù cơ hội thụ thai vẫn có thể xảy ra trước thời điểm trứng rụng nhưng nếu quan hệ trong những ngày gần thời điểm rụng trứng thì cơ hội thụ thai bao giờ cũng cao hơn. Nếu để dành sức chờ đến thời điểm vàng này xem như bạn đã mở được một cánh cửa để tiến gần hơn đến cơ hội thụ thai. Do đó, điều quan trọng nhất là bạn phải biết cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất dựa theo chu kỳ.
Khoảng thời gian lý tưởng nhất để tinh trùng đến gặp trứng là trong khoảng 4-6 tiếng sau thời điểm trứng rụng. Và đây là những cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh mang thai ngoài ý muốn:
- Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt: Ngày rụng trứng thường rơi vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn có chu kỳ lý tưởng 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14. Nếu là 30 ngày, thì ngày rụng trứng là ngày thứ 16. Để tính chung cho mọi trường hợp, bạn xác định ngày đầu kỳ kinh tới và tính lui 14 ngày sẽ ra ngày rụng trứng. Với những ai kinh nguyệt thất thường, nên theo dõi trong nhiều tháng để biết quy luật.
- Theo dõi biểu đồ thân nhiệt kết hợp với quan sát chất nhầy cổ tử cung: Bạn lập một biểu đồ thân nhiệt. Sau đó mỗi sáng, sau khi thức dậy, đo thân nhiệt bằng nhiệt kế cơ bản và chấm trên biểu đồ ở vị trí tương ứng với cột nhiệt độ. Cùng lúc theo dõi đặc điểm chất nhầy cổ tử cung và ghi chú lại. Sau khi hoàn thành biểu đồ tháng, bạn xem lại sẽ phát hiện ngày nhiệt độ cơ thể tăng cao đột ngột (36-37 độ C) sẽ là ngày chất nhầy cổ tử cung có màu trắng trong và dính như lòng trắng trứng. Tiếp tục theo dõi thêm khoảng vài tháng, bạn sẽ biết được chính xác mình rụng trứng vào ngày nào.
- Dùng que thử rụng trứng: Que thử rụng trứng rất phù hợp cho những phụ nữ có kinh nguyệt không đều. Nếu là que 2 vạch, cách hoạt động không khác nhiều so với que thử thai thông thường. Khác chăng, quen này dùng để đo nồng độ hormon luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. Nếu LH trong nước tiểu tăng nghĩa là trong vòng 24-36 giờ tiếp theo trứng sẽ rụng.
Với những cách tính ngày rụng trứng chính xác trên đây, mong rằng bạn sẽ canh được thời gian vàng để thụ thai hiệu quả hoặc tránh mang thai ngoài ý muốn nhé!
Thanh Tùng
